Витамин В5
Пантотеновая кислота или витамин В5 – это водорастворимый витамин, имеет большое значение в построение и развитие клеток нервной системы и всего организма в целом, играет важную роль в процессе производства энергии клеткой.
Принимает участие в метаболизме белков, жиров, углеводов, играет важную роль в процессах окисления, входит в состав коэнзима А, необходим для синтеза жирных кислот, стеринов, фосфолипидов, гемоглобина и многих других веществ, а также для усвоения витаминов В4 и В9.
Пантотеновая кислота очень важна для процессов роста, особенно в эмбриональный период. Участвует в регуляции выработки гормонов надпочечников, что становится особенно актуальным во время стресса.
При дефиците могут возникать следующие симптомы:
Слабость, утомляемость, головная боль, тремор, анемия, тахикардия, гипотензия, отсутствие аппетита, запоры, диспепсия, онемение и покалывание стоп, боли в мышцах, мышечная слабость, дерматиты.
Витамин В5 содержится: в печени, почках, мясе, рыбе, птице, бобовых, грибах шиитаке, яичном желтке, молоке, меньше в некоторых фруктах, овощах и крупах.
⠀
В нашем центре ведут прием:
- врач превентивной медицины, невролог, остеопат, к.м.н - Голева Елена Витальевна.
- врач превентивной медицины, нутрициолог - Тимошенко Ольги Валерьевны.
⠀
⠀
