Подарочные сертификаты
Записаться

Витамин D3

Витамин D3

Витамин Д - это группа жирорастворимых биологически активных веществ. Основная роль в регуляции важных процессов принадлежит витаминам Д2 и Д3.

Витамин Д действует в организме и как витамин и как стероидный гормон:

  • регулирует кальциево-фосфорный обмен,
  • процессы дифференцировки клеток,
  • модулирует функцию иммунной системы,
  • обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, регулирует экспрессию около 3% генома человека, в том числе гены, отвечающие за стероидогенез и углеводный обмен,
  • оказывает антидепрессивное, липолитическое, анаболическое действие и многое др.
Рецепторы к витамину Д выявляются во всех клетках нашего организма.

Витамин Д поступает в небольшом количестве из пищи (больше всего его в печени трески) и синтезируется в коже из холестерина под действием бета-УФ-лучей. В географических широтах севернее 35 градуса от экватора выработка сильно снижается (Москва находится на 55 градусе северной широты). Так же на синтез влияет загазованность воздуха, время дня (пик выработки в полдень, когда все на работе или прячутся в тень), количество меланина в коже (чем более тёмная кожа, тем хуже синтез), одежда, солнцезащитные крема.

При дефиците витамина Д вы можете заметить такие симптомы: повышенная утомляемость, упадок сил и настроения, снижение либидо, частые простуды, нарушение аппетита.
Обязательно узнайте свой уровень витамина Д.
Всем нужен профилактический приём витамина Д на постоянной основе.
Лечебные, корректирующие дозы подбирает доктор индивидуально.
Рекомендуемый уровень витамина 25 (ОН) Д минимум 40-60 нг/мл (100-150нмоль/л).

Мнение эксперта: Тимошенко Ольги Валерьевны - врача интегративной, превентивной медицины. Диетолога. Нутрициолога. Инфекциониста.


В нашем центре вам помогут разобраться и устранить причины плохого самочувствия:

Записаться

RSS

НОВОСТИ