Подарочные сертификаты
Записаться

Сахарная зависимость

Сахарная зависимость

Мы привыкли думать, что сахар нужен нашему мозгу и без него никак. Давайте разбираться так ли это.

Действительно, мозг "любит" глюкозу, но ведь глюкоза далеко не только в шоколадках и пирожных.

Овощи, фрукты, крупы - этого более чем достаточно для получения глюкозы, не говоря уже о других путях её получения в организме.

Кроме того, если нет сахарного диабета, уровень глюкозы в крови поддерживается на необходимом уровне постоянно и если вы не съедите углеводы сейчас, то сахар не упадёт до низких значений.
Помимо этого популярного заблуждения чрезмерное употребление сладкого возникает из-за того, что сахар вызывает самую настоящую зависимость.

Дело в том, что сахар стимулирует выработку дофамина (нейромедиатор, отвечающий за мотивацию, удовольствие, чувство радости и т.д.). Вспомните что происходит, когда вы хотите отказаться от сладостей: тяга, увеличение дозы, синдром отмены (ломка). К причинам тяги к сладкому и мучному относятся также инсулинорезистентность, лептинорезистентность, синдром избыточного грибкового роста в кишечнике, нарушенный режим сна/бодрствования, хронический стресс, неправильное питание, недостаток определённых витаминов, минералов и многие другие.

Определить именно вашу причину, поможет доктор. На основание полученных данных, вам будут выданы рекомендации по питанию, образу жизни, назначены нутрицевтики при необходимости.

Записаться

RSS

НОВОСТИ