Записаться

Сахарная зависимость

Сахарная зависимость

Мы привыкли думать, что сахар нужен нашему мозгу и без него никак. Давайте разбираться так ли это.

Действительно, мозг "любит" глюкозу, но ведь глюкоза далеко не только в шоколадках и пирожных.

Овощи, фрукты, крупы - этого более чем достаточно для получения глюкозы, не говоря уже о других путях её получения в организме.

Кроме того, если нет сахарного диабета, уровень глюкозы в крови поддерживается на необходимом уровне постоянно и если вы не съедите углеводы сейчас, то сахар не упадёт до низких значений.
Помимо этого популярного заблуждения чрезмерное употребление сладкого возникает из-за того, что сахар вызывает самую настоящую зависимость.

Дело в том, что сахар стимулирует выработку дофамина (нейромедиатор, отвечающий за мотивацию, удовольствие, чувство радости и т.д.). Вспомните что происходит, когда вы хотите отказаться от сладостей: тяга, увеличение дозы, синдром отмены (ломка). К причинам тяги к сладкому и мучному относятся также инсулинорезистентность, лептинорезистентность, синдром избыточного грибкового роста в кишечнике, нарушенный режим сна/бодрствования, хронический стресс, неправильное питание, недостаток определённых витаминов, минералов и многие другие.

Определить именно вашу причину, поможет доктор. На основание полученных данных, вам будут выданы рекомендации по питанию, образу жизни, назначены нутрицевтики при необходимости.

Записаться

RSS

НОВОСТИ


Наши услуги

Подарочные сертификаты