Подарочные сертификаты
Записаться

О важности сна.

О важности сна.

Большинство людей не задумывается о том, как важен ежедневный здоровый ночной сон.
Ложиться спать в нужное время и в правильных условиях - очень простая, на первый взгляд, рекомендация, но для многих трудновыполнимая. Бывает и другая ситуация, когда человек вроде спать ложится рано, но не высыпается. Конечно, этому есть свои причины.

Нарушение сна - очень серьёзная недооцененная проблема. Именно ночью происходит восстановление организма.
При недосыпе сильно возрастают риски ожирения, онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, человек становится более подвержен различным инфекционным заболеваниям, снижается память и концентрация внимания, хочется больше есть и меньше двигаться, возникают гормональные нарушения.

Вам необходимо наладить сон, если вы:

  • не можете похудеть или наоборот набрать вес
  • переедаете, особенно мучное, сладкое
  • страдаете нарушением сна, бессонницей
  • часто болеете
  • не справляетесь со стрессом
  • чувствуете постоянную усталость
  • имеете ряд хронических заболеваний
  • ложитесь поздно спать и считаете себя "совой
Откройте свою идеальную формулу сна!
Запишитесь на консультацию к врачу интегративной медицины Тимошенко Ольге Валерьевне. На консультации Ольга Валерьевна расскажет о важности сна и поможет наладить режим, что положительно отразиться на вашем здоровье.

Записаться

RSS

НОВОСТИ